Fitness a wellness tipy
Jeden výběr u vchodu mění tvar těla: proč jsou schody lepší než běžecký pás
Zjistěte, proč pravidelná chůze po schodech a zvýšení běžné denní aktivity (NEAT) pomáhá spalovat více kalorií, podporuje kondici a přispívá k prevenci civilizačních chorob. Praktické tipy, zkušenosti i čísla najdete v našem článku.
Jak dlouho trvá studená sprcha pro efektivní spalování tuků
Fitness a wellness tipy
Jak 20 minut denně změní vaše tělo rychleji než hodina kardio
Fitness a wellness tipy
Proč vynechat měkký váleček na tyči při dřepech se vzpěračskou osou
Fitness a wellness tipy
Trénuj chytře: důvody, proč bys měl navždy zapomenout na Svendův tlak
Fitness a wellness tipy
Nikdy si nevybuduješ hrudník, pokud nebudeš dělat tlak na lavičce takto
Fitness a wellness tipy
Jak na 15minutový kruhový trénink pro maximální spalování tuku
Fitness a wellness tipy